12 Tips Makanan Sehat Penuh Nutrisi Ala Amanda Rawles, Gampang Dibuat dan Bikin Pencernaan Lancar

Selasa, 29 Juni 2021 17:06
12 Tips Makanan Sehat Penuh Nutrisi Ala Amanda Rawles, Gampang Dibuat dan Bikin Pencernaan Lancar

Setiap harinya, Amanda Rawles bangun tidur antara pukul 7-8 pagi. Dan aktivitasnya pun dimulai sekitar pukul 8.30 pagi. 

Amanda Rawles membagikan rahasia makan sehat yang ia konsumsi dalam waktu satu hari. Video yang ia unggah di kanal youtube-nya itu pun menunjukkan apa saja yang ia makan dari mulai sarapan, makan siang, snack, dan juga makan malam dengan menu yang sangat menyehatkan. Nah, berikut ini beberapa tips dari Amanda Rawles buat KLovers yang ingin mencoba hidup sehat dan diet yang sehat. 

Setiap harinya, Amanda Rawles bangun tidur antara pukul 7-8 pagi. Dan aktivitasnya pun dimulai sekitar pukul 8.30 pagi. 
Aktivitas pertama adalah, ia membuat jus dengan bahan dari sayur seledri. 
Karena tak memakai gula, Amanda pun memakai seperempat potongan apel untuk menambah rasa manis dari jus seledrinya itu. 
Sejak minum jus ini, Amanda pun mengaku kalau pencernaannya semakin lancar dan tak memperparah kondisi asam lambungnya. 
Dibuka dengan jus, Amanda melanjutkan sarapan dengan menu oatmeal. Oatmeal sendiri sangat cocok untuk siapa pun yang sedang dalam program diet, karena ini tak terlalu berat. 
Gak cuma oat saja, Amanda juga menambahkan beberapa bahan, dan untuk menambah rasa manis, Amanda pun memakai madu. 
Selain madu, adapun beberapa bahan lainnya seperi peanut butter, dan juga selai coklat. Dan terakhir, ditambah dengan buah pisang dan juga buah lainnya sesuai selera. 
Satu tips lagi dari Amanda, untuk yang gak punya waktu bikin oatmeal rebus, cukup mencampur oat dengan air dan susu dan hangatkan dengan microwave selama kurang lebih 2 menit. Dan oatmeal siap disajikan. 
Ini adalah menu sarapan sehat ala Amanda dan juga cocok banget untuk yang tidak ingin makan makanan berat saat sarapan. 
Untuk makan siang, Amanda memilih chicken wrap, atau dada ayam goreng yang dibungkus dengan kulit burito yang dicampur dengan sayuran dan juga mayonaise.
Bagi yang biasa lapar sebelum jam makan malam, Amanda juga punya menu khusus untuk snack sorenya lho. Kali ini, snack sehat ala Amanda adalah granola dengan yogurt dan buah bluberry. 
Terakhir, untuk menu makan malam baru ia makan nasi, dan lagi-lagi memakai dada ayam. Biasanya ia lebih memilih nasi cokelat daripada nasi merah, karena lebih mengenyangkan. Nah, itu tadi beberapa tips makanan sehat ala Amanda Rawles yang bisa kalian jadikan inspirasi. Selamat mencoba.
KLovers, masih banyak info yang juga gak kalah menginspirasi lainnya. Jadi, langsung saja klik link yang ada di sini! (Link)