Masuk Jajaran Idol K-Pop dengan Body Goals, Intip 9 Tips Diet Seolhyun AOA Untuk Jaga Bentuk Tubuh

Sabtu, 23 Oktober 2021 11:55
Masuk Jajaran Idol K-Pop dengan Body Goals, Intip 9 Tips Diet Seolhyun AOA Untuk Jaga Bentuk Tubuh

Berdasarkan IMT-nya, Seolhyun dengan berat badan 48,7 kg memiliki massa otot 21 kg dan lemak tubuhnya berada di angka 10,2 kg. Oleh karena itu, persentase lemak tubuhnya 20,9%.

Punya body langsing dan fit sudah menjadi salah satu image yang lekat dengan idol cewek, tak terkecuali Seolhyun AOA. Dengan kaki jenjang dan tubuh berotot tapi tetap langsing, wajah saja kalau bintang drakor AWAKEN tersebut mendapat gelar pemilik tubuh paling seksi di industri K-Pop. Baru-baru ini, Seolhyun membagikan Indeks Massa Tubuh (IMT) dan tips dietnya juga melalui chat Bubble. Intip selengkapnya dalam slide foto berikut yuk.

Berdasarkan IMT-nya, Seolhyun dengan berat badan 48,7 kg memiliki massa otot 21 kg dan lemak tubuhnya berada di angka 10,2 kg. Oleh karena itu, persentase lemak tubuhnya 20,9%.
Untuk mencapai IMT tersebut, ternyata Seolhyun rutin minum 2 liter air putih setiap harinya. Dikatakan bahwa metode ini bisa meluruhkan satu kilo berat badan dalam jangka waktu seminggu.
Tentunya minum air putih ini nggak boleh dicampur kopi atau tambahan apa pun. Seolhyun sendiri selalu membawa tumbler ke mana-mana dan bisa minum lebih dari empat kali dengan tumbler itu.
Lebih spesifik lagi, Seolhyun juga membagikan tips untuk mengecilkan perut buncit. Cara yang paling efektif adalah dengan clean eating atau memilih makanan sehat untuk dikonsumsi.
Seperti diketahui, budaya minum alkohol merupakan hal lumrah di Korea Selatan. Tapi, Seolhyun menyarankan untuk tidak minum-minum kalau ingin menghempaskan lemak perut.
Untuk tubuh bagian bawah, penting untuk menjaga pola makan jangka panjang. Diet kamu nggak bakal berhasil kalau nggak dilakukan secara berkesinambungan. Konsisten adalah kunci.
Sayangnya, Seolhyun mengungkapkan bahwa lemak di lengan nggak bisa benar-benar dihilangkan. Tapi kamu tetap bisa membentuk otot lengan kamu dengan berolahraga.
Tip diet lain yang dibagikan Seolhyun adalah boleh makan apa saja selama tetap defisit kalori. Berat badan nggak bakal naik kalau kamu nggak melampaui batas kalori harian kamu.
Yang penting, asupan makronutrien (karbohidrat, protein dan lemak) sehari-hari harus seimbang agar nutrisi tubuh kamu tetap terjaga. Siap nyobain tips diet Seolhyun nggak nih KLovers?
Klik di sini untuk lihat foto-fotonya!