10 Makanan Penurun Gula Darah Penyebab Diabetes Secara Efektif dan Cepat

Dita Tamara | Jum'at, 12 Februari 2021 10:44 WIB
10 Makanan Penurun Gula Darah Penyebab Diabetes Secara Efektif dan Cepat

3. Mengonsumsi Ikan

Cara menurunkan gula darah bisa dilakukan dengan rutin mengonsumsi ikan. Hal tersebut lantaran ikan tidak mengandung karbohidrat sedikit pun. Sehingga tidak ada kandungan gula dan dapat menurunkan kadar gula yang ada dalam tubuh secara alami.

Kalian bisa mengonsumsi ikan sebanyak dua kali dalam satu minggu. Adapun jenis ikan yang bisa kalian konsumsi seperti salmon, tuna, dan makarel. Jenis ikan tersebut juga kaya akan asam omega tiga, yang mampu mencegah penyakit jantung. Sebaiknya, jangan mengonsumsi ikan yang diolah dengan cara digoreng.

Halaman Selanjutnya Kimchi

(kpl/dtm)

Editor:   Dita Tamara

Topik Terkait

Join Kapanlagi.com