15 Jenis Ikan Laut Kaya Nutrisi, Sehatkan Tubuh dan Otak - Baik Dikonsumsi Setiap Hari

Editor KapanLagi.com | Kamis, 22 Juli 2021 10:22 WIB
15 Jenis Ikan Laut Kaya Nutrisi, Sehatkan Tubuh dan Otak - Baik Dikonsumsi Setiap Hari

Kapanlagi.com - Sebagai negara maritim, Indonesia diberkahi banyak kekayaan hasil laut. Dari laut masyarakat bisa memperoleh berbagai keuntungan, termasuk bahan makanan. Ikan laut adalah salah satunya. Tidak saja lezat, ikan laut juga dikenal sebagai salah satu bahan makanan yang kaya akan nutrisi. Berbagai jenis ikan laut kaya nutrisi sangat baik untuk dikonsumsi masyarakat sehari-hari.

Dalam ikan laut, tersimpan berbagai nutrisi yang diperlukan tubuh agar tetap sehat dan bugar. Adapun nutrisi yang banyak terkandung dalam ikan laut, antara lain vitamin D hingga omega-3 yang baik untuk otak. Sehingga, mengonsumsi ikan laut tak saja menyehatkan secara fisik, melainkan juga membantu meningkatkan kecerdasan.

Ikan laut mungkin memang sudah jadi konsumsi sehari-hari. Namun, barangkali masih ada di antara kita yang tak banyak mengenal apa saja jenis ikan laut yang kaya akan nutrisi. Untuk itu, simak ulasan mengenai ikan laut kaya nutrisi berikut yang telah dirangkum dari liputan6.com.

Halaman Selanjutnya Tongkol

(kpl/psp)

Editor:   Puput Saputro

Topik Terkait

Join Kapanlagi.com