6 Manfaat Garam untuk Kesehatan, Ketahui Juga Batasan Jumlah Konsumsinya

Editor KapanLagi.com | Rabu, 15 Juli 2020 18:11 WIB
6 Manfaat Garam untuk Kesehatan, Ketahui Juga Batasan Jumlah Konsumsinya

Kapanlagi.com - Garam jadi salah satu bumbu wajib yang harus selalu ada di dapur. Garam selalu digunakan hampir di segala jenis masakan. Tidak hanya memberikan rasa asin pada masakan, ternyata garam juga bisa menambahkan nutrisi pada makanan. Sehingga tidak hanya untuk melezatkan masakan, ada pula manfaat garam untuk kesehatan.

Garam yang mempunyai kandungan natrium ternyata memang dibutuhkan tubuh. Namun, setiap orang juga perlu mengontrol jumlah garam yang dikonsumsi. Sebab, konsumsi garam secara berlebihan nyatanya juga tidak baik untuk kesehatan. Yang paling umum, konsumsi garam berlebih bisa mengakibatkan hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Lebih jelasnya, berikut beberapa manfaat garam untuk kesehatan dan batasan jumlah konsumsinya, dirangkum dari berbagai sumber.

(kpl/psp)

Editor:   Puput Saputro

Topik Terkait

Join Kapanlagi.com