Cara Senam Kegel Bagi Pria dan Wanita, Ketahui Manfaatnya!

Editor KapanLagi.com | Senin, 08 Februari 2021 10:11 WIB
Cara Senam Kegel Bagi Pria dan Wanita, Ketahui Manfaatnya!

Kapanlagi.com - Bagi sebagian orang tentu sudah nggak asing lagi mendengar senam kegel. Senam kegel sendiri merupakan jenis senam untuk melatih otot dasar panggul. Tak heran jika senam ini cukup populer di kalangan wanita. Namun, tak menutup kemungkinan bagi pria melakukan olahraga ini.

Senam kegel sendiri terfokus untuk mengencangkan otot panggul bawah. Sehingga meskipun disebut senam, tapi cara senam kegel ini tidak perlu menggerakkan anggota tubuh lho. Otot panggul sendiri sering digunakan untuk mengendalikan urin. Bahkan, jenis senam yang satu ini terbukti ampuh untuk mengatasi berbagai masalah seputar panggul dan organ intim jika dilakukannya secara rutin. Cara melakukan gerakan senam kegel pun cukup mudah. Penasaran? Yuk langsung saja simak ulasannya berikut ini.

(kpl/dtm)

Editor:   Dita Tamara

Topik Terkait

Join Kapanlagi.com