Bosan dengan berita itu-itu saja? Download Aplikasi Liputan6

Aktivitas Semakin Padat, Ini Tips Anya Geraldine Jaga Asupan Gizi Bagi Tubuh

Rabu, 12 Januari 2022 17:30 WIB
Aktivitas Semakin Padat, Ini Tips Anya Geraldine Jaga Asupan Gizi Bagi Tubuh
Tips jaga asupan gizi ala Anya Geraldine. (credit: instagram.com/anyageraldine)

Kapanlagi.com - Anya Geraldine menjadi salah satu selebriti yang memilih untuk selalu menerapkan gaya hidup sehat. Lewat media sosialnya, perempuan kelahiran Jakarta, 15 Desember 1995 ini kerap membagikan sederet momen ketika dirinya berolahraga dan menjalani pola hidup sehatnya.

Di tengah jadwal kegiatannya yang semakin padat, Anya Geraldine berusaha untuk tetap menjaga pola makan dan berolahraga. Baginya, itu adalah yang penting agar tubuh tetap bugar.

"Akhir-akhir ini saya lagi sibuk shooting webseries dan film, olahraga gym, dan mengerjakan beberapa project campaign. Dengan padatnya kegiatan ini, saya benar-benar berusaha tetap meluangkan waktu untuk berolahraga dan mengkonsumsi makan-makan sehat, seperti mengkonsumsi buah dan segelas susu setiap harinya," terang Anya Geraldine.

"Karena saya yakin banget dengan padatnya kegiatan ini, kalau tidak diimbangi dengan pola hidup sehat bisa berdampak negatif bagi kesehatan di masa mendatang," imbuh Anya.

1. Merasa Kurang Fit

Nggak cuma olahraga dan mengkonsumsi makanan sehat, Anya juga mengelola stres dengan bermeditasi. Istirahat yang cukup pun menjadi hal yang nggak boleh dilewatkan.

Namun walau telah menjalankan pola hidup sehat, Anya sering merasa kurang fit. Salah satunya seperti sering merasa sakit perut, kembung bahkan terkadang hingga mual. Hal itu diakui Anya cukup mengganggu aktivitasnya.

"Masalah ini tentu cukup mengganggu kesibukan dan produktivitas saya. Karena penasaran, saya mulai cari tahu dengan membaca artikel, literatur, dan konsultasi ke dokter serta ahli gizi. Ternyata setelah baca-baca dan konsultasi, ketidaknyamanan ini disebabkan karena gula (laktosa) yang terkandung pada produk susu sapi. Hal ini menyebabkan gangguan pencernaan akibat tubuh tidak dapat mencerna laktosa," jelas Anya.

2. Rajin Minum Susu

Gambar

Beragam varian susu bebas laktosa yang beredar di pasaran, seperti susu plant based dapat menjadi solusi tersendiri bagi Anya. Tetapi, perempuan yang juga memiliki bisnis di bidang kuliner dan kosmetik ini tetap lebih menggemari susu sapi karena rasa yang lebih nikmat di lidah dan juga nutrisi yang terkandung di dalamnya.

"Menurut saya, penting banget masyarakat Indonesia tahu dan sadar tentang intoleransi laktosa dan juga alergi susu, karena ini merupakan dua hal yang berbeda. Dan yakin banyak masyarakat yang belum aware atau mungkin tidak menyadari kalau dirinya mengalami hal yang sama," tutur Anya Geraldine.

"Setelah saya tau penyebabnya, sekarang saya jadi lebih selektif dalam memilih
makanan yang akan saya konsumsi. Semoga setelah ini saya bisa menemukan produk susu sapi yang bebas laktosa di Indonesia, agar kedepannya saya #BeraniMinumSusu," tutup Anya.

3. Menu Makanan Sehat

Kalau KLovers sama seperti Anya Geraldine yang menjaga pola hidup sehat, kamu bisa juga lho menemukan beragam menu sehat di ManisdanSedap.com. Banyak kuliner sehat dari berbagai daerah di Indonesia yang tentu saja nikmat dan bisa kamu pesan secara pre-order. Yuk langsung aja kepoin di ManisdanSedap.com.