Kapanlagi.com - Nama Arya Permana sempat jadi perbincangan hangat netizen lantaran memiliki bobot 193 kilogram. Namun berkat pola diet dan olahraga yang teratur, Arya sukses menurunkan berat badannya hingga 89 kilogram sekarang.
Semua hal itu tentu tak luput dari peran Ade Rai selaku mentornya dalam berolahraga. Nggak sembarangan, Ade Rai sengaja memilih beberapa metode khusus untuk dijalani oleh Arya.
Dilansir dari Insertlive, Ade Rai tampak bermain tangkap bola basket dengan Arya. Ia melempar bola ke Arya kemudian bocah itu mengembalikannya, hal ini mereka lakukan secara berulang-ulang.
(kpl/tmd)
Lalu metode selanjutnya ada TRX, olahraga yang mengandalkan sebuah tali ini diyakini dapat membakar kalori dengan sangat cepat. Selain itu, jika rutin dilakukan, TRX juga bisa membuat postur tubuh menjadi sempurna.
Di videonya, Ade Rai terlihat sangat telaten membimbing Arya. Meski lelah, Arya tetap bersemangat menjalani latihan rutinnya sampai tuntas.
Tak berhenti sampai di situ, di video yang lain diperlihatkan saat Arya bermain sepeda statis. Olahraga ini ternyata punya banyak sekali manfaat lho.
Di antaranya untuk menyehatkan jantung, mengurangi kolesterol, mengurangi berat badan dan memperkuat otot. Wow, komplit banget ya manfaatnya!
Selain olahraga, metode lain yang tak kalah penting adalah dengan menjaga pola makan. Selama ini Arya memang suka sekali dengan jajanan manis seperti es krim dan coklat namun sekarang sudah tidak lagi.
Meski begitu, Ade Rai masih memberlakukan cheat day untuk Arya dengan memperbolehkannya makan bubur di hari tertentu. "Masih suka bubur sih katanya tapi bubur masih dikit lah ya kalorinya," kata Ade Rai.
"Kalau di hari lain, ada pasta, ada dada ayam, bisa pakai daging juga. Bumbunya alami semuanya," lanjutnya.
Running Man
#jemimahchallenge Para Musisi, Mana Favoritmu?
8 Potret Geng Sister Hood, Kumpulan Emak-emak Sosialita Bandung yang Viral di TikTok
Alasan Crazy Rich Malang Gilang Widya Pramana Beli Jet Pribadi Ratusan Miliar Rupiah
HAPPY #NCT127DAY! Siapa Member NCT 127 yang Bakal Jatuh Cinta Padamu?
Jadi Penerima Vaksin Pertama di Kota Malang, Ternyata Crazy Rich Gilang Widya Minta Izin Istri Dulu
10 Potret dan Fakta Jet Pribadi Gilang 'Crazy Rich Malang', Dipakai Bakti Sosial ke Kalimantan - Sempat Dinaiki Raffi Ahmad
8 Potret Kece Ji Chang Wook jadi Model 'Calvin Klein', Ganteng Pakai Deretan Setelan Jas!
Celine Evangelista Tampil Seksi di Pemotretan Terbaru, Sempat Klarifikasi Soal Pisah Rumah
8 Potret Michaela Elsiana, Istri Anggota DPRD Sulut yang Terseret Mobil Setelah Pergoki Suami Selingkuh
Kronologi Meet n Greet Viens Boys di Madiun, Ramai Bertemu Fans di Tengah Pandemi
10 Potret Rakeen Arioseto Anak Sulung Dominique Sanda 'Mbak Yul', Calon Dokter
7 Potret Candra Viens Boys, Bintang TikTok yang Viral Adakan Meet n Greet di Tengah Pandemi
7 Potret Cantik Maya Nabila, Mahasiswi S3 Termuda ITB yang Berusia 21 Tahun
Deretan Potret Kebersamaan Raffi Ahmad dan Rafathar Selama Berlibur, Intip Yuk!
Anak Perempuan Satu-satunya, Ini 9 Momen Manis Mikha Bareng Ardi Bakrie Saat Liburan Berdua
7 Potret Gemasnya Naca, Bocah Viral TikTok yang Jago Joget Papi Chulo
TikTok Digugat Rp 13,1 Miliar Soal Pelanggaran Hak Cipta Lagu Virgoun
6 Potret Danna dan Esteban, Pasangan Transgender Viral 'Suami Dihamili Istri' yang Kini Sudah Melahirkan
15 Potret Rumah Juragan Agus Purnomo, Tiga Lantai Serba Canggih dengan Toilet yang Ada Musik
Gaya Deepika Padukone dengan Rambut Pendek, Makin Segar dan Cantik
10 Potret Detik-Detik Syahrini Jatuh Tersungkur di Tengah Badai Salju, Lalu Dapat Ciuman Hangat di Bibir
9 Momen Nisya Ahmad Pindahan ke Rumah Baru, Heboh Khawatirkan Keselamatan Koleksi Lego Kesayangan
9 Potret Detail Rumah Mewah Ari Wibowo dan Inge Anugrah, Punya Koleksi Motor Mahal - Gym Pribadi
9 Potret Liburan Ajun Perwira dan Jennifer Ipel di Bali, Nempel Terus Kayak Perangko - Cium Mesra di Kolam Renang
10 Potret Song Yoo Jung Bintang Drama 'SCHOOL 2017', Postingan Terakhir Sebelum Ditemukan Meninggal Dunia Karena Bunuh Diri
Sang Anak Dinikahi Konglomerat, Seperti Ini 6 Potret Rumah Ibu Nia Ramadhani
10 Potret Rakeen Arioseto Anak Sulung Dominique Sanda 'Mbak Yul', Calon Dokter yang Jauh dari Sorotan
Cerita Kisah Cinta Jung Kyung Ho dan Sooyoung yang 8 Tahun Ogah Umbar Kemesraan, Ngakunya Cuek Tapi Aslinya Romantis Banget Bikin Baper
9 Potret Mesra Syahrini dan Reino Barack Selama di Jepang, Hidung Sang Incess yang Makin Mancung Jadi Sorotan
7 Potret Pengajian Sebelum Nikah Kesha Ratuliu, Digelar Khidmat dan Mewah - Netizen Salah Fokus ke Sepatunya
6 Foto Asmirandah Kembaran Baju dengan Baby Chloe, Mama dan Anak Sama-Sama Menggemaskan
8 Potret Tsania Marwa Tetap Tegar Meski Diminta Kembalikan Barang Seserahan dan Cincin Tunangan Oleh Atalarik Syach
6 Potret Anak Renata Kusmanto dan Fachri Albar, Lucu Kenakan Baju Helloween - Super Ganteng & Cantik Menggemaskan
Cuek, Dul Jaelani Suka Kentut di Hadapan Tissa Biani
6 Potret Kamar Cut Meyriska di Rumah Barunya, Kamar Mandinya Unik Abis!
8 Potret Body Guard Ruben Onsu dan Asisten Ayu Ting Ting Saat Bertugas, Berpostur Tubuh Tinggi Tegap - Setia Temani Sang Bos
Buktikan Cintanya yang Tak Terbatas, 6 Selebriti Ini Tato Wajah Kekasihnya di Tubuh
Lagu Baru Charly van Houten ＂Kangen Sekolah＂ Disambut Baik Instansi Pendidikan Jawa Barat
8 Potret Transformasi Julie Estelle, Saat Masih Kecil Paras Wajahnya Imut Menggemaskan dan Bule Banget Kini Cantik Memesona
Kini Digandrugi Kaum Hawa, 6 Selebriti Ini Dulunya Pernah Gemuk Bahkan Ada yang Mencapai 100 Kg!
7 Potret Awkarin yang Disebut-Sebut Netizen Makin Berisi, Tetap Cantik dan Hot!
8 Potret Geng Sister Hood, Kumpulan Emak-emak Sosialita Bandung yang Viral di TikTok
Disebut Kejam Karena Biarkan Keponakan Serta Anak Angkatnya Berjualan Di Depan Rumah, Dewi Perssik: Iya Melatih Mental Dia
12 Foto dan Fakta Mertua Rahma Azhari, Ternyata Pasangan Artis Hollywood!